Rücken- & Nackenmassage mit Thai-Öl in Luzern
8 Vorteile einer Rücken- und Nackenmassage
Menschen, die im Büro arbeiten, verbringen die meiste Zeit im Sitzen. Die Stunden können sich summieren, und Ihr Rücken und Ihr Nacken können eine Menge einstecken. Es ist wichtig, sich um diese Bereiche zu kümmern, bevor sie anfangen zu schmerzen oder Ihnen Probleme bereiten. Eine Rücken- und Nackenmassage eignet sich hervorragend, um verspannte Muskeln zu lockern, Stress abzubauen, die Durchblutung zu fördern und Schmerzen zu lindern, die durch Verspannungen oder Überlastung entstehen. Nehmen Sie ein- bis zweimal pro Woche eine Massage in Ihr Programm auf, um Ihre Muskeln bei Laune zu halten!
Profitieren Sie von den Vorteilen einer Rücken- und Nackenmassage
Eine Rücken- und Nackenmassage eignet sich hervorragend, um verspannte Muskeln zu lockern, Stress abzubauen, die Durchblutung zu fördern und durch Verspannungen oder Überlastung verursachte Schmerzen zu lindern. Eine Massage kann auch eine hervorragende Hilfe beim Einschlafen sein, vor allem für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Nehmen Sie eine Massage in Ihre Abendroutine auf, um Ihre Schlafqualität zu verbessern und einen besseren Morgen zu erleben.
Verbessert die Blutzirkulation
Die Massage von Rücken und Nacken fördert die Durchblutung der Nacken- und Rückenmuskulatur und hilft, Gelenk- und Muskelschmerzen zu lindern. Eine regelmäßige Massage hält die Muskeln und Gelenke beweglich und sorgt für einen reibungslosen Blutfluss, was das Risiko von Verletzungen, Steifheit und Schmerzen verringert. Darüber hinaus kann die Person, die Sie massiert, Druck auf die Bereiche Ihres Rückens und Halses ausüben, in denen sich die Blutgefäße befinden, so dass der Blutfluss in diesen Bereichen erhöht wird. Dies trägt dazu bei, die Gefahr von Blutgerinnseln und Schlaganfällen zu verringern.
Hilft bei Stress und Ängsten
Wussten Sie, dass eine Massage bei Stress und Angstzuständen helfen kann? Studien haben gezeigt, dass Menschen, die eine Massage erhalten, entspannter und weniger ängstlich sind als Menschen, die keine Massage erhalten. Das liegt daran, dass bei Massagen chemische Stoffe, so genannte Endorphine, freigesetzt werden, die Schmerzen lindern und ein gutes Gefühl vermitteln. Endorphine werden auch als "Wohlfühl-" oder "Glücksstoffe" bezeichnet. Je nachdem, wie stark Ihre Ängste ausgeprägt sind, kann die Massage von leichten Streicheleinheiten bis hin zu tiefem Gewebe reichen, was ein intensiveres Erlebnis sein kann. Ein professioneller Massagetherapeut ist darin geschult, zu wissen, wann er leichtere Berührungen anwenden und wann er den Druck erhöhen sollte.
Atmen Sie leichter
Eine Massage kann helfen, die Muskeln in diesem Bereich zu lockern und Symptome wie Kurzatmigkeit zu verringern. Massieren Sie den Bereich zwischen Ihren Schulterblättern (wo die Rippen mit der Wirbelsäule verbunden sind), um die Atmung zu verbessern. Sie können auch die obere Brust, das Schlüsselbein und den Hals massieren, um die Atemwege zu öffnen.
Verringerung von Verspannungen
Fühlen Sie sich ständig gestresst und angespannt? Möglicherweise leiden Sie an einer generalisierten Angststörung (GAD). Es hat sich gezeigt, dass die Massagetherapie bei der Behandlung von Angststörungen wie GAD und sogar bei Gemütsstörungen wie Depressionen und bipolaren Störungen wirksam ist. Die durch die Massage herbeigeführte Entspannung kann dazu beitragen, Gefühle von Angst und Nervosität zu verringern, indem sie die Herzfrequenz verlangsamt, die Durchblutung des Gehirns verringert und Muskelverspannungen abbaut.
Hilfe bei der Muskelreparatur und -erholung
Wenn Sie Sport getrieben und Ihre Muskeln beansprucht haben, sind sie vielleicht wund. Eine Massage kann den Schmerz lindern und die Regeneration der Muskeln unterstützen. Eine Massage kann die Blutzufuhr zu den Muskeln erhöhen, wodurch Nährstoffe und Sauerstoff zugeführt werden, die den Heilungsprozess beschleunigen. Ein Massagetherapeut kann Dehnungen und Tiefengewebsmassagen anwenden, um Muskelkater zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Weitere Vorteile einer Rücken- und Nackenmassage
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Bessere Körperhaltung
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Entspannung
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Bessere Konzentration
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Besserer Schlaf
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Mehr Energie
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Bessere Stimmung
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Stressabbau
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Gesündere Muskeln
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Bessere Beziehungen
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Höhere Produktivität bei der Arbeit oder in der Schule
Wie Sie sehen, gibt es viele Vorteile einer Rücken- und Nackenmassage. Sie können sie alle genießen, wenn Sie sich in Ihrer wöchentlichen oder monatlichen Routine Zeit für eine Massage nehmen. Warten Sie nicht, bis der Schmerz einsetzt, bevor Sie Ihre Muskeln behandeln. Eine Massage ist eine großartige vorbeugende Maßnahme. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihren Körper gut zu behandeln. Er wird es Ihnen in vielerlei Hinsicht danken!
Fazit
Eine Rücken- und Nackenmassage ist eine fantastische Möglichkeit, sich nach einem langen Tag zu entspannen und abzuschalten. Sie kann auch dazu beitragen, künftigen Schmerzen und Verletzungen vorzubeugen, indem sie verspannte Muskeln lockert und die Blutzirkulation verbessert. Diese Vorteile machen eine Massage zu einer lohnenswerten Investition in Zeit und Mühe. Profitieren Sie noch heute von den Vorteilen einer Rücken- und Nackenmassage. Es ist die perfekte Art, sich selbst zu verwöhnen! Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun. Er wird es Ihnen in vielerlei Hinsicht danken! Eine Massage ist eine großartige Möglichkeit, dies zu tun. Sie kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern, Stress und Blutdruck zu senken und Ihnen ein Gefühl der Ruhe und Entspannung zu geben. Eine Rücken- und Nackenmassage ist eine gute Möglichkeit, sich nach einem langen Tag zu entspannen und abzuschalten.
65 CHF
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